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2020.07.02
育兒充電站
【培養體力 從嬰兒期開始】


【培養體力 從嬰兒期開始】
🧠💪從小鼓勵寶寶在地上爬,可以增強抬頭能力、鍛鍊頸部和背部的肌肉群;

寶寶活動時,血液循環和呼吸會加快,多樣性的肢體動作也會促使大腦作出各種反應,腦細胞會得到更多氧氣和營養素,加速新陳代謝,使大腦愈來愈靈敏。

👶👶由於01歲的寶寶對肢體還無法控制自如,

爸媽必須多提供感官刺激,

激發他認識及活動自己的身體,像是用手搖鈴在寶寶眼前晃動,

並吸引他伸手去觸摸、抓握,或是引導他抬頭、翻身或向前爬行。

🐥🐥只要01歲打好基礎,大部分的孩子1歲半就會出現跑步動作,

2歲便能併攏雙腳往上跳;3歲時,不但跑得很好,而且還能跳高、跳遠。

所以3歲左右的孩子,就身體的本能來說,正是蹦蹦跳跳、充滿活力的階段。

爸媽從孩子健康手冊上的生長曲線和發展指標上,

就可以對照檢視出孩子的健康狀況和體力囉!


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