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2021.08.16
育兒充電站
【疫情期間 家長更要好好照顧自己】

 

【疫情期間 家長更要好好照顧自己】

🙌疫情改變了全世界,看似與世無爭的寶寶也間接倍受影響。

🔎研究指出,父母與孩子的幸福感與家庭經歷危機情況多寡密切相關。

💕提醒家長們,在家防疫照顧孩子以外,也要好好照顧自己的內心!

💞我們一起放鬆心情,以正面健康的心情陪伴孩子渡過疫情吧!


1.控制資訊量:減少使用媒體,適時關注疫情,不讓大腦負荷承載過多資訊。

?不如和孩子一同遊戲,更同時可以激發孩子身體動作發展💪🏻

 

2.培養興趣:轉移注意力,把專注力放在會讓自己快樂的事情上。如:種種植物、拉拉筋。讓心情放鬆的同時,也可以感受到平靜。

?更可以和孩子一起養植物,開啟孩子五感的刺激💐

 

3.整理家務:生活環境雜亂亦會影響心情,掃掃家裡,把環境打理好同時清空內心的煩惱!

👉良好的環境也可以帶給寶貝更舒適的成長環境喔👶


4.保持社交活動:疫情期間少了社交活動不免會感到無聊甚至憂鬱,但現代科技發達,可以透過視訊和親友們聯繫感情。

🤩亦可以讓寶貝看見不同人,增加他的社交力和與他人的互動💞

 

🤗相關資料來源:

https://bit.ly/3jUI60J

 

 

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